كلسیم یكی از مهمترین عناصر برای سلامت دندان، رشد و استحكام استخوانها و جلوگیری از پوكی استخوان است؛ اما اینها تنها وظایف كلسیم در بدن ما نیست. این عنصر در انقباض و حركت عضلات، انعقاد خون، عملكرد سیستم عصبی هم نقش دارد. ماست یكی از منابع اصلی كلسیم است؛ مقدار مورد نیاز روزانه افراد بالغ بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلیگرم در روز است كه در صورت كمبود آن استخوانها نازك و شكننده و بدشكل میشود. ویتامین D باعث افزایش جذب كلسیم و فسفر میشود.
متن توضیحی در این قسمت قرار می گیرد. متن توضیحی در این قسمت قرار می گیرد. متن توضیحی در این قسمت قرار می گیرد. متن توضیحی در این قسمت قرار می گیرد. متن توضیحی در این قسمت قرار می گیرد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.